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Crawling Fitness

das Ganzkörpertraining für Kraft, Koordination und Beweglichkeit
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Randolf, Johannes (Verfasser)
Verfasserangabe: Johannes Randolf
Jahr: 2018
Verlag: München, Riva
Mediengruppe: Bücher
verfügbar

Exemplare

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Standorte: Fitness 3 Krafttraining / Regal 203 / 2. Obergeschoss Status: Verfügbar Frist: Signaturfarbe:
 
Barcode: 10000340

Inhalt

Crawling ist der Fitnesstrend aus den USA, auf den Sportler, Hollywoodstars und Supermodels schwören. Und das zu Recht: Die dreidimensionale Bewegung beansprucht alle Muskelketten und -verbindungen gleichzeitig und ist damit das ideale Workout für einen straffen Körper.
Als einer der Ersten hat der Physiotherapeut Johannes Randolf das Potenzial des Crawlings erkannt. Mit seinem innovativen Trainingsprogramm können Sie dessen vielseitige Vorzüge am eigenen Körper erfahren und sich mit Crawls, Slides und Pulls fit krabbeln. Die über 40 Übungen sind für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet und lassen sich zu individuellen Workouts kombinieren, sodass Sie sich Ihren Trainingsplan ganz nach Ihren Fähigkeiten und Bedürfnissen zusammenstellen können. Egal, ob Sie Ihre Wirbelsäule mobilisieren, Ihre Arme kräftigen, Ihre Rumpfmuskulatur stabilisieren oder Ihre allgemeine Koordination und Beweglichkeit verbessern wollen – mit Crawling trainieren Sie Ihren Körper ganzheitlich und steigern so Ihr allgemeines Wohlbefinden.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Randolf, Johannes (Verfasser)
Verfasserangabe: Johannes Randolf
Jahr: 2018
Verlag: München, Riva
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Fitness 3
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ISBN: 978-3-7423-0502-2
2. ISBN: 3-7423-0502-6
Beschreibung: Originalausgabe, 1. Auflage, 157 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Krafttraining, Crawling Fitness
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Bücher