Das gierige Gehirn

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Standorte
Gesundheit 7 Sucht / Regal 204 / 2. Obergeschoss

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Das gierige Gehirn

der achtsame Weg, Alltagssüchte loszuwerden

Verfasser: Brewer, Judson (Verfasser)

Verfasserangabe: Judson Brewer ; mit einem Vorwort von Jon Kabat-Zinn ; aus dem Amerikanischen von Christa Broermann und Claudia Van Den Block

Jahr: 2018

Verlag: München, Kösel

Bücher

verfügbar

Exemplare

Standorte	Status	Frist	Signaturfarbe	Barcode
Standorte: Gesundheit 7 Sucht / Regal 204 / 2. Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Signaturfarbe:	Barcode: 10007918

Inhalt

Woher kommt der Drang, ständig Facebook zu checken oder zur nächsten Zigarette, nach Schokolade oder Chips zu greifen? Judson Brewer, Psychologe und Neurowissenschaftler, erforscht seit über 20 Jahren, warum wir diesen Versuchungen immer wieder erliegen. Anhand von wissenschaftlichen Erkenntnissen, Fallgeschichten und eigenen Erfahrungen erklärt er die evolutionspsychologischen Hintergründe, die unser Gehirn dazu bringen, etwas zu tun, was uns nicht guttut. Und er zeigt, wie man mit der Praxis der Achtsamkeit schlechte Gewohnheiten nachhaltig ablegen kann. Ein hilfreicher Ratgeber, um Alltagssüchte loszuwerden, Stress zu reduzieren und das Leben wirklich zu genießen.