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Pilates

die Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit ; [60 Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene]
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Ungaro, Alycea
Verfasserangabe: Alycea Ungaro. Fotos von Russell Sadur. [Übers. Renate Weinberger. Red. Hildegard Adelmann]
Jahr: 2002
Verlag: London, Dorling Kindersley
Mediengruppe: Bücher
verfügbar

Exemplare

StandorteStatusFristSignaturfarbeBarcode
Standorte: Fitness 8 Pilates / Regal 203 / 2. Obergeschoss Status: Verfügbar Frist: Signaturfarbe:
 
 		Barcode: 00229063

Inhalt

 
"Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied. Nach zwanzig sehen Sie den Unterschied - und nach dreißig haben Sie einen neuen Körper." (Joseph Pilates)
Pilates ist eine der schnellsten und sichersten Methoden, den Körper in Form zu bringen: durch sanftes Training, zu Hause, mit langanhaltendem Erfolg. Mit 60 Übungen wird das komplette Matten-Programm und eine Auswahl zusätzlicher Übungen demonstriert. Gezeigt wird ein gezielter Trainingsaufbau: von den Grundlagen bis zu anspruchsvollen Übungen für Könner. Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit mehr als 600 Farbfotos animieren zum Nachmachen. Angesprochen werden außerdem die häufigsten Fehler und wie sich diese vermieden lassen. Im Anhang dieses Buches finden sich nützliche Adressen sowie ein ausführliches Glossar.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Ungaro, Alycea
Verfasserangabe: Alycea Ungaro. Fotos von Russell Sadur. [Übers. Renate Weinberger. Red. Hildegard Adelmann]
Jahr: 2002
Verlag: London, Dorling Kindersley
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Fitness 8
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ISBN: 978-3-8310-0377-8
2. ISBN: 3-8310-0377-7
Beschreibung: 176 S. : zahlr. Ill.
Schlagwörter: Pilates-Methode, Übungssammlung
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Adelmann, Hildegard; Sadur, Russell
Sprache: Deutsch
Originaltitel: Pilates <dt.>
Mediengruppe: Bücher