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Einfach schlank und fit

mit 120 Rezepten zur Traumfigur
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Thiel, Sophia ; riva Verlag [Verlag]
Verfasserangabe: Sophia Thiel
Jahr: 2017
Verlag: München, riva
Mediengruppe: Bücher
verfügbar

Exemplare

StandorteStatusFristSignaturfarbeBarcode
Standorte: Essen& Trinken 1 Diät / Regal 203 / 2. Obergeschoss Status: Verfügbar Frist: Signaturfarbe:
 
Barcode: 00254864

Inhalt

Sophia Thiel hat es sich zur Aufgabe gemacht, jungen Frauen und Männern zu helfen, die – wie sie früher einmal selbst – mit dem eigenen Körper unzufrieden sind. Sie möchte andere motivieren, ihre Ziele zu erreichen. Ihr Wissen und ihre Erfahrung machen sie zu einer praxiserprobten Expertin für ausgewogene und gesunde Ernährung und effektives Training. Mit ihrem zwölfwöchigen Onlineprogramm haben schon Zehntausende Teilnehmer ihr Leben verändert und erfolgreich abgenommen. In diesem Buch sind 120 einfach zuzubereitende Rezepte versammelt – vom Frühstück über die Hauptmahlzeiten bis zu Snacks und After-Workout-Shakes. Viele Rezepte sind vegetarisch, vegan, laktosefrei, glutenfrei oder kohlenhydratarm.
In einem einführenden Kapitel erklärt Thiel ihr Fitnessprogramm und gibt Infos zu einer gesunden Ernährung. Der Leser erfährt, warum Eiweiß, Kohlenhydrate und gesunde Fette für den Körper so wichtig sind und wie sich Mahlzeiten für unterwegs zubereiten lassen.
Dieses Buch ist perfekt für alle, die abnehmen möchten, ohne dabei zu hungern.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Thiel, Sophia ; riva Verlag [Verlag]
Verfasserangabe: Sophia Thiel
Jahr: 2017
Verlag: München, riva
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Essen & Trinken 1
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ISBN: 3-7423-0117-9
2. ISBN: 978-3-7423-0117-8
Beschreibung: Originalausgabe, 3. Auflage, 185 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Ratgeber, Ernährung, Kochbuch, Gewichtsabnahme, Ernährungsberatung
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Sprache: Deutsch
Fußnote: Auf dem Umschlag: Mit Ernährungstipps aus meinem Erfolgscoaching
Mediengruppe: Bücher