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Standorte: Gesundheit 9 Ratgeber Schlaf / Regal 204 / 2. Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Signaturfarbe:	Barcode: 10023657

Gute Nacht!

 

Kennen Sie das auch? Sie können nicht einschlafen, wälzen sich rastlos im Bett, grübeln und hadern, schlafen zwar ein, wachen aber schon bald wieder auf und können schwer wieder einschlafen? Und morgens sind Sie wie gerädert und zerschlagen. Doch es gibt Linderung!

Dr. Eva Kalbheim erläutert, wie Sie Schlafstörungen vorbeugen und behandeln können, wie Sie dauerhaft gut schlafen und wie Sie Ihren Bettpartner unterstützen können, wenn dieser Schlafstörungen hat. Und dann können Sie sich entspannt ins Bett legen und endlich wieder richtig gut schlafen.

 

Sie erfahren

• Wie Sie Schlafräuber indentifizieren und ausschalten

• Wie Sie mit Bewegungsstörungen und Atemaussetzern im Schlaf umgehen

• Wie Sie den Schlaf Ihrer Kinder fördern können

 

[Klappentext]