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Kraftstoff - das Kochbuch
fit ohne Geräte
Verfasser: Lauren, Mark
Verfasserangabe: Mark Lauren mit Maggie Greenwood-Robinson
Jahr: 2020
Verlag: München, riva Verlag
Bücher
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StandorteStatusFristSignaturfarbe
Standorte: Fitness 1 Sport Ernährung / Regal 203 / 2. Obergeschoss Status: Entliehen Frist: 29.09.2020 Signaturfarbe:
 
Inhalt
In seinem Buch Kraftstoff verriet Bestsellerautor und Fitnessguru Mark Lauren, welcher Ernährungsplan sein weltweit erfolgreiches Bodyweight-Training optimal unterstützt. Das Erfolgsgeheimnis sind verschiedene Kalorienzyklen, bei denen sich Wochen mit höherer und niedrigerer Kalorien- und Kohlenhydratzufuhr abwechseln.
Dieses farbig bebilderte Kochbuch ist der perfekte Begleiter zu Kraftstoff und bietet 125 tolle Rezepte für alle Phasen der Zyklen und alle Mahlzeiten des Tages sowie Einkaufslisten und viele hilfreiche Tipps. Die Gerichte sind international, lecker und einfach zuzubereiten, sodass sie auch für Vielbeschäftigte, die ihren Körper mit dem besten Kraftstoff betanken wollen, geeignet sind – egal ob Mutter, Manager oder Leistungssportler. Piña-Colada-Proteinshake, Salat mit gegrilltem Gemüse, mediterranes Hühner-Kebap, grünes Thaicurry und Schokoladenbrownies ohne Mehl sind nur einige der innovativen Gerichte, die effizient dabei helfen, die Fettverbrennung und den Muskelaufbau zu maximieren. Manche Gerichte sind glutenfrei, vegetarisch, vegan, fettarm und kohlenhydratarm und jeweils so beschriftet.
 
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Details
Verfasser: Lauren, Mark
Verfasserangabe: Mark Lauren mit Maggie Greenwood-Robinson
Jahr: 2020
Verlag: München, riva Verlag
Systematik: Fitness 1
ISBN: 9783742311641
Beschreibung: 2. Auflage, 286 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Sporternährung, Fitnessküche, Kochbuch, Rezepte, Ernährung, Fitness, Gesunde Ernährung, Sport
Beteiligte Personen: Greenwood-Robinson, Maggie
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Bücher