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Standorte: Bildung 5 Konzentration / Regal 229 / 2. Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Signaturfarbe:	Barcode: 00229839

Stress, Zeitmangel, psychischer Druck … nur einige Faktoren, die den Alltag Jugendlicher bestimmen und dauerhaft zu Bewegungsunruhe und mangelnder Konzentration führen. Das spiegelt sich natürlich auch im Unterricht wieder. Gönnen Sie sich und Ihrer Klasse deshalb gelegentlich einen Moment Ruhe, um anschließend richtig durchzustarten. Dabei helfen Ihnen die Übungen in diesem Buch. Sie können sie als Einstieg in den Tag ritualisieren (z.B. jeden Morgen eine Wahrnehmungs- und Konzentrationsübung durchführen), bei Bedarf (z.B. vor Klassenarbeiten gegen die Aufregung) einsetzen oder Sie nutzen sie für sich selbst zu Hause (z.B. zur Augenentspannung). Jede Übung dauert zwischen 3 und 10 Minuten und kann mit Hilfe der ausführlichen Anleitung ohne großen Aufwand in den Unterricht integriert werden. Probieren Sie es aus, und erleben Sie eine deutlich entspanntere Unterrichtsatmosphäre.

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