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Besser laufen für Anfänger

einfache Bausteine für ein effiktives Training
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Meier, Holger (Verfasser)
Verfasserangabe: Holger Meier
Jahr: 2021
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Verlag
Mediengruppe: Bücher
verfügbar

Exemplare

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Standorte: Fitness 4 Laufen / Regal 203 / 2. Obergeschoss Status: Verfügbar Frist: Signaturfarbe:
 
Barcode: 10024827

Inhalt

Holger Meier hat u. a. an über 50 Marathons sowie an diversen Ultraläufen teilgenommen. Als Trainer betreut er in den Bereichen Athletik, Functional Training und Ernährungssteuerung neben Welt- und Europameistern aus den verschiedensten Sportarten auch Manager und Firmen. In seinem besonderen Laufbuch gibt er Laufbegeisterten eine Art „Baukastensystem“ an die Hand. Die einzelnen Bausteine, u. a. zum Warm-up, zur Trainingssteuerung, Atmung, Kräftigung und zum Mentaltraining, richtig angewandt und kombiniert, helfen nicht nur dabei, die eigene Laufleistung zu steigern, sondern tragen auch zu einer spürbar besseren Allgemeinfitness bei.
 
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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Meier, Holger (Verfasser)
Verfasserangabe: Holger Meier
Jahr: 2021
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Fitness 4
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ISBN: 9783840377488
Beschreibung: 181 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Fitness, Training, Dauerlauf, Laufen, Anfänger, Walking
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Bücher