Wissenschaftlich fundiert und sofort praktisch umsetzbar
Optimale Energie-, Nährstoff- und Flüssigkeitszufuhr
- Ernährungstechniken für den Wettkampf
- Proteinpräparate, was können sie wirklich?
- Muskelaufbau, welche Möglichkeiten bietet die Ernährung?
Spezifische Anforderungen an die Ernährung in Training und Wettkampf
- Energiegewinnung unter verschiedenen Belastungszeiten
- Schnelle und langsame Energiequellen
- Flüssigkeitshaushalt im Sport
- Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente
- Leistungssteigernde Substanzen
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Verfasserangabe:
Christoph Raschka ; Stephanie Ruf
Jahr:
2015
Verlag:
Stuttgart [u.a.], Thieme
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Systematik:
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Fitness 1
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ISBN:
978-3-13-167152-3
2. ISBN:
978-3-13-167162-2
Beschreibung:
2., aktualisierte und erg. Aufl., 229 S. : Ill., graph. Darst.
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Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
Bücher