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Standorte: Fitness 8 Stretching / Regal 203 / 2. Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Signaturfarbe:	Barcode: 00229065

Sanfte Dehnübungen für jedermann in Alltagssituationen, zur Haltungsverbesserung, zum Aufwachen und Entspannen, für einzelne Sportarten und therapeutische Zwecke; mit vielen Fotos. Zum Stretching sind zuletzt viele Titel erschienen, nicht nur für Sportler und Trainer (vgl. auch J. Freiwald, in dieser Nr.), auch für jedermann. Mit sanften Dehnübungen für alle Körperpartien, einem 21-Tage-Programm für eine gute Haltung, einem Basisstretching nach dem Aufwachen/zur Entspannung und bei Alltagssituationen (Gartenarbeit, Flugzeug, Telefonate, PC, Autofahren), in einzelnen Lebensphasen sowie zur Therapie wendet sich dieses Buch an breite Leserkreise. Für Sportler gibt es zusätzlich wenige Übungen für einzelne Sportarten. Die grafische Hervorhebung der gedehnten Stellen kann für Laien eine 1., allerdings nur ungefähre Hilfe sein. Für das Buch spricht die sehr anschauliche Darstelllung mit vielen Fotos und der schnelle, praktische Zugriff nach einer nur kurzen theoretischen Einführung. Besser als C. Gallagher-Mundy, ähnlich "Stretching - aber richtig!" (beide BA 5/05), D. Grabbe (BA 3/03), "Best Stretching" (BA 7/05), die aber wie auch vor allem "Stretching" (BLV; BA 7/03) wissenschaftlich anspruchsvoller waren. Die Autorin ist Ex-Tänzerin und Physiotherapeutin. (2)