Bonusjahre

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Alter 2 Fitness / Regal 202 / 2. Obergeschoss

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Bonusjahre

Durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben. Mit 122 Abbildungen im Text.

Verfasser: Elstner, Frank

Verfasserangabe: Frank Elstner

Jahr: 2017

Verlag: Piper, München [u.a.]

Bücher

verfügbar

Exemplare

Standorte	Status	Frist	Signaturfarbe	Barcode
Standorte: Alter 2 Fitness / Regal 202 / 2. Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Signaturfarbe:	Barcode: 00255616

Inhalt

Die Natur gibt es uns vor: Sie kennt keine geraden Wege, alles verläuft im Rhythmus, in der ständigen Wiederholung und im Ausgleich von Gegensätzen.

Frank Elstner und der Präventivmediziner Gerd Schnack präsentieren in diesem Buch ihr Konzept für ein gesundes, langes und erfülltes Leben im Einklang mit den Prinzipien der Natur.

Vorgestellt werden einfache und kurze Übungen für jeden Tag – zu Hause, im Büro und auf Reisen:

• Das Energiewunder der Entspannungshocke als »Stretching Total« für alle Gelegenheiten

• Das neue leichtfüßige FaszienJogging, überall als Kurzpause anwendbar

• Die neue Pausenkultur durch die Vagus-Meditation – die Tiefenentspannung zur Regeneration nach jeder Belastung im Stressalltag

Details

Verfasser: Elstner, Frank

Verfasserangabe: Frank Elstner

Jahr: 2017

Verlag: Piper, München [u.a.]

Systematik: Alter 2

ISBN: 978-3-492-05836-0

2. ISBN: 3-492-05836-1

Beschreibung: 249 Seiten : mit 122 Abbildungen im Text

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Bücher