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Aktiv und sicher durchs Leben mit dem LiFE Programm
Verfasserangabe: Lindy Clemson, Jo Munro, Maria Fiatarone Singh, Michael Schwenk, Clemens Becker
Jahr: 2018
Verlag: Berlin, Springer-Verlag
Reihe: Multimedia
Bücher
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Standorte: Alter 2 Fitness / Regal 202 / 2. Obergeschoss Status: Verfügbar Frist: Signaturfarbe:
 
Inhalt
Es ist leider eine Tatsache: Mit zunehmendem Alter baut der menschliche Körper ab. Ein unebener Boden, falsches Schuhwerk oder eine kleine Unachtsamkeit genügen manchmal schon, um ältere Menschen ins Straucheln zu bringen. Die Folgen sind oft Stürze mit schmerzhaften und langwierigen Verletzungen, wie zum Beispiel Knochenbrüchen.
Hier setzt das LiFE Programm an. Es steht für Lebensstil-integrierte funktionelle Übungen und wurde an der Universität von Sydney erstellt, um die körperliche Fitness zu verbessern und damit das Sturzrisiko im Alltag zu senken. Die Teilnehmer lernen dabei, wie sie Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Muskelkraft ganz leicht in ihren Alltag integrieren können. So werden tägliche Routinen wie etwa Zähneputzen zu einem effektiven Training. LiFE vermittelt viele Tipps und Anregungen, im Alltag körperlich aktiv zu sein. Selbstständigkeit und Lebensqualität können so bis ins hohe Alter erhalten bleiben.
https://www.buchhandel.de/buch/Aktiv-und-sicher-durchs-Leben-mit-dem-LiFE-Programm-9783662562925
Details
Verfasserangabe: Lindy Clemson, Jo Munro, Maria Fiatarone Singh, Michael Schwenk, Clemens Becker
Jahr: 2018
Verlag: Berlin, Springer-Verlag
Systematik: Alter 2
Interessenkreis: Senioren
ISBN: 978-3-662-56292-5
2. ISBN: 3-662-56292-8
Beschreibung: [1. Auflage], XVI, 124 Seiten : Illustrationen
Reihe: Multimedia
Schlagwörter: Alltag, Alter, Bewegungsablauf, Gleichgewicht, Körperliche Aktivität, Muskelkraft, Fitness, Gesundheitspflege
Sprache: Deutsch
Originaltitel: Lifestyle-integrated functional exercise (LiFE) program to prevent falls: participiant's manual
Mediengruppe: Bücher