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Natürliches Doping
energiereicher - leistungsfähiger - konzentrierter
Verfasser: Siewert, Aruna M.
Verfasserangabe: Aruna M. Siewert
Jahr: 2018
Verlag: München, Gräfe & Unzer
Bücher
nicht verfügbarnicht verfügbar
Exemplare
StandorteStatusFristSignaturfarbe
Standorte: Fitness 9 Biohacking / Regal 203 / 2. Obergeschoss Status: Entliehen Frist: 12.04.2019 Signaturfarbe:
 
Inhalt
Ob Chef, Angestellter, Hausfrau, Mutter, Student oder Freizeitsportler, jeder möchte – oder muss – heute im Alltag „Spitzenleistungen“ erzielen. Um herausfordernden Situationen kraftvoll entgegentreten zu können, suchen Menschen nach Mitteln, die ihnen Energie und Ausdauer geben und dabei den Organismus nicht schädigen. Viele der chemischen „Drogen“ sind gesundheitlich bedenklich und teilweise rezeptpflichtig. Auf der Seite der natürlichen Mittel kann man guten Gewissens zu ausgewählten Pflanzen (z. B. Taigawurzel, Rosenwurz) und Nahrungsergänzungsmitteln (z. B. Vitamin B12, Eisen) greifen, deren Wirkung hinreichend untersucht und deren Einsatz ungefährlich ist. Zudem zeigen Untersuchungen, dass vollwertige Lebensmittel und Superfoods mit ihrem breiten Spektrum an Nährstoffen und sekundären Pflanzenstoffen in Bezug auf eine Leistungssteigerung unübertrefflich sind. Auch wird die Wirkung körpereigener „Drogen“ (z. B. Endorphine, Adrenalin) und wie man sie aktivieren kann angesprochen.
Dieser Ratgeber zeigt dem Leser, wie natürliches „Soft Doping“ funktioniert, welche Pflanzen, nebenwirkungsfreien Präparate und Superfoods es gibt, wie man sie anwendet und wie man Körper und Geist zusätzlich mithilfe von unterstützenden Maßnahmen (z. B. Sport, Musik, Meditation, Denksportaufgaben, „Power durch Pause“) fitter macht.
Details
Verfasser: Siewert, Aruna M.
Verfasserangabe: Aruna M. Siewert
Jahr: 2018
Verlag: München, Gräfe & Unzer
Systematik: Fitness 9
ISBN: 978-3-8338-6200-7
2. ISBN: 3-8338-6200-9
Beschreibung: 1. Auflage, 127 Seiten : Illustrationen
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Bücher