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Yoga Nidra

die Perle der Tiefenentspannung ; in 30 Minuten völlig erfrischt
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kündig, Barbara (Verfasser)
Jahr: 2017
Verlag: Oberstdorf, Windpferd Verlagsgesellschaft mbH
Mediengruppe: Bücher
verfügbar

Exemplare

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Standorte: Fitness 8 Yoga / Regal 203 / 2. Obergeschoss Status: Verfügbar Frist: Signaturfarbe:
 
Barcode: 10004160

Inhalt

Yoga Nidra gilt als der Hochkaräter unter den Entspannungstechniken. Zu den erstaunlichsten Effekten der Übung gehört, dass sie Körper und Geist tiefgreifend entspannt und regeneriert. Anschließend fühlt man sich erfrischt wie nach drei Stunden Schlaf.Alles, was dazu benötigt wird, ist regelmäßig eine halbe Stunde Zeit und die dem Buch beiliegende Anleitung auf CD. Dieser spezielle "Yogi-Schlaf" lässt unser Gehirn zwischen Alpha- und Theta-Wellen hin und her pendeln. Und genau das entfaltet die umfassend positiven Wirkungen, die auch die Gesundheit fördern.Das besondere Extra an diesem Buch der Psychologin und Yogalehrerin Barbara Kündig, ist eine zweite Anleitung auf CD für die erweiterte und vertiefende Übung und viele wertvolle Tipps.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kündig, Barbara (Verfasser)
Jahr: 2017
Verlag: Oberstdorf, Windpferd Verlagsgesellschaft mbH
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Fitness 8
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ISBN: 9783893856374
Beschreibung: 9. Auflage, 120 Seiten + 1 CD
Schlagwörter: Yoga, Yoga-Bewegung, Yoga Nidra, Tiefenentspannung
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Bücher