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Die Dukan-Diät
[das Schlankheitsgeheimnis der Franzosen]
Verfasser: Dukan, Pierre
Verfasserangabe: Pierre Dukan ; [Übersetzung: Christiane Böck-Michel ... Illustrationen: Franziska Misselwitz]
Jahr: 2012
Verlag: München, Gräfe und Unzer Verlag
Bücher
verfügbarverfügbar
Exemplare
StandorteStatusFristSignaturfarbe
Standorte: Essen & Trinken 1 Diät / Regal 203 / 2. Obergeschoss Status: Verfügbar Frist: Signaturfarbe:
 
Inhalt
Der Bestseller aus Frankreich, England und den USA nun endlich auch bei uns! Dr. Dukans Diät besteht aus einem ausgeklügelten 4-Phasen-Programm: In der Angriffsphase werden nur eiweißlastige Nahrungsmittel wie Eier, Fisch und Fleisch verzehrt. Der Körper verliert so schnell an Kilos - ohne, dass Muskeln abgebaut werden. Die Aufbauphase erlaubt wieder Kohlenhydrate in Form von Gemüse. In der Stabilisierungsphase soll das erreichte Zielgewicht gehalten werden: Jetzt kehren Nudeln und Brot zurück - zwei Mahlzeiten pro Woche sind zum Schlemmen da. Danach beginnt die Erhaltungssphase: In Maßen ist alles wieder erlaubt. Nur ein Protein-Tag pro Woche verhindert, dass der Jo-Jo-Effekt auftritt. So ist eine dauerhafte Ernährungsumstellung gut durchzuhalten. Abgestimmt auf unsere Vorlieben und ausgestattet mit schmackhaften Rezepten wird dieses Konzept auch den Deutschen erfolgreich beim Abnehmen helfen!
Details
Verfasser: Dukan, Pierre
Verfasserangabe: Pierre Dukan ; [Übersetzung: Christiane Böck-Michel ... Illustrationen: Franziska Misselwitz]
Jahr: 2012
Verlag: München, Gräfe und Unzer Verlag
Systematik: Essen & Trinken 1
ISBN: 978-3-8289-4320-9
2. ISBN: 3-8289-4320-9
Beschreibung: Genehmigte Lizenzausgabe, 255 Seiten : Illustrationen
Sprache: Deutsch
Originaltitel: Je ne sais pas maigrir
Mediengruppe: Bücher